Apa Keunggulan Susu Almond? Simak Pembahasannya Bersama SehatQ

Sekarang ini susu yang berbahan dasar nabati tengah sangat digiatkan, karena dinilai lebih sehat. Selain susu kedelai yang memang sudah dikenal oleh banyak orang, ada susu almond yang ternyata kandungan gizinya tidak kalah dengan susu kedelai. Selain itu rasa yang ditawarkan juga sangat enak, sehingga tidak ada salahnya untuk mencoba.

1. Rendah Kalori

Bagi yang sedang mencari susu tepat untuk diet, maka di setiap review pasti akan ada yang menyebutkan susu ini sebagai jawabannya. Karena memang kalori yang dimiliki susu ini sangat rendah. Sebagai perbandingan untuk susu sapi sebanyak 250ml, maka kalori yang dimilikinya adalah 150 kalori. Sementara untuk susu ini hanya 30 – 50 kalori saja.

2. Menyehatkan Jantung

Selain banyak yang melakukan review kalau susu ini tepat untuk diet, ternyata susu ini juga dinilai dapat menyehatkan jantung. Hal ini dikarenakan susu ini kaya akan kandungan vitamin E dan juga asam omega 9 yang merupakan jenis asam baik. Kedua zat ini dinilai sangat baik untuk menurunkan resiko terkena penyakit jantung.

3. Menguatkan Tulang

Kandungan gizi selanjutnya yang juga banyak terdapat di susu almond adalah vitamin D dan kalsium. Kedua zat ini seperti yang diketahui sangat baik untuk kesehatan tulang. Karena itu dengan mengkonsumsi segelas susu ini per harinya, maka bisa memenuhi 25% kebutuhan vitamin D harian, dan untuk kalsium sebanyak 50%.

4. Tidak Ada Kandungan Laktosa

Susu ini pada dasarnya sudah manis, karena itu saat diproduksi sudah tidak butuh lagi pemanis buatan. Oleh sebab itu kandungan laktosa yang ada di susu ini sangat rendah. Hal ini dibuktikan dengan kandungan karbohidratnya yang hanya 2 gram saja dalam 250ml susu ini. Perlu diketahui kalau karbohidrat merupakan salah satu jenis gula.

5. Menurunkan Resiko Terjadinya Diabetes

Karena rendahnya laktosa atau gula yang dimiliki di susu ini, maka tentu yang mengkonsumsi tidak perlu khawatir akan terkena diabetes. Oleh sebab itu susu ini cocok untuk dikonsumsi bagi penderita diabetes. Sebab saat mengkonsumsinya, kandungan darah di dalam tubuh akan tetap stabil. Hanya saja perlu diperhatikan ini berlaku untuk susunya yang masih murni.

6. Meningkatkan Produk Asi

Bagi ibu-ibu yang sedang menyusui dan ingin meningkatkan produksi asi, maka mengkonsumsi susu ini merupakan pilihan yang tepat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan kalsium dan zat protein di dalam susu ini. Selain membuat asi menjadi lebih banyak, susu ini juga dapat membuat rasa asi lebih manis dan creamy.

7. Menjaga Rambut dan Kulit Tetap Sehat

Ini merupakan hal yang paling sering ditemui di review, ketika membahas tentang keunggulan dari susu ini. Jadi bagi yang ingin mendapatkan rambut dan kulit yang kuat, ada baiknya untuk mengkonsumsi susu ini. Hal ini dikarenakan Vitamin E yang terkandung di dalam susu ini, dan vitamin ini dinilai sangat baik dalam menjaga kesehatan kulit.

Tidak hanya itu saja, tapi susu ini masih memiliki keunggulan lainnya. Seperti mencegah timbulnya penyakit kognitif seperti Alzheimer. Lalu susu ini juga dapat melindungi kesehatan pencernaan, dan membuat pencernaan lebih baik. Selain itu bagi yang menjalani pola hidup vegan, dan alergi terhadap susu sapi tepat untuk mengkonsumsi susu ini.

Ternyata banyak sekali keunggulan dari susu almond ini. Karena itu bagi yang mulai ingin menjalani hidup sehat, terutama bagi yang vegan susu ini cocok untuk dijadikan pilihan. Apalagi sekarang untuk menemukan susu ini tidak sulit, dan harganya juga tidak terlalu mahal. Jadi sayang untuk dilewatkan begitu saja.

Leave a Comment